Durante los primeros 3 días (fase de carga): Mezcle 1 cucharada con 8 oz. de agua y consumir 4 veces al día. Después de 3 días (fase de mantenimiento): Mezclar 1 cucharada con 8oz. de agua 1 a 2 veces al día. Para obtener resultados más impresionantes, reemplace el agua con una bebida de carbohidratos o una bebida deportiva.
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